2018年11月15日9：00，袁莎“筝与诗”古筝研修班开课的第二天，我们迎来了著名古筝演奏家袁莎老师。袁莎老师认为古筝的演奏者的基本功非常重要，是支撑所有层面、级别作品的关键，并影响今后弹奏的品质，所以她为大家详细讲解了古筝演奏的基本技法。

著名古筝演奏家、教育家袁莎

袁莎老师首先告诉大家想要弹奏好古筝，就要先有好的弹奏姿势，一些演奏者在中年后把身体和手弹坏，就是因为没有正确弹奏姿势。因此学员们在弹琴时可以在面前放个镜子，时刻关注自己的身体姿态，尤其是脖子、肩膀和手。弹琴时，要保持气息下沉，身心放松，脖子到肩膀要保持通畅放松姿态，手腕则要时刻保持略低于手掌，尤其是起手收手时，这样力量才不受阻碍。接着袁莎老师便详细讲解了勾抹托、大小撮、刮奏、颤音、琶音、滑音、摇指、点奏等基本技法，并提到所有技法、肢体美感的核心问题就是放松，在身体放松的基础上还要到达心灵层面的放松，这样演奏才能到达最佳状态。

袁莎老师示范点指

除此之外，袁莎老师还以自身经历出发，和学员们分享了多年来的弹琴感悟与体会。她认为古筝是一个修身养性的途径与载体，演奏古筝则是自我修行的好途径。她希望学员们能多弹、多欣赏音乐，唤起对生活的热爱和对生命的感动，并称赞了大家这种走出来学习的精神，指出学习并不是学到多少硬知识，而是为了开阔了眼界，提升目标追求，最终引发质变，提升自己的审美境界。

（新闻来源：中国古筝网）